La acupresión para el estrés

En este tutorial, Olivier Roy, acupuntor, demuestra una técnica de acupresión para el estrés que se realiza después de un día agotador. Es un excelente método para las personas que han experimentado un shock y necesitan relajarse.

Se trata en realidad de la estimulación manual del primer punto del meridiano del riñón, Yongquan (Manantial Burbujeante), que significa "fontana brotante". Es un punto que hace ascender el yin (los líquidos y la sangre) y desciende el yang (el calor). Este punto tiene un efecto positivo en los hipertensos y también puede utilizarse en la reanimación.

Punto Riñón 1

El momento ideal para realizar este tratamiento es en el momento de acostarse o después de salir del baño. Puede aplicar una gota de aceite esencial de ravintsara, pícea negra, o utilizar un ungüento calentador.

Para ser efectiva, la estimulación manual debe ser bastante vigorosa y tener una duración mínima de 3 a 5 minutos por pie. Una de las formas efectivas de estimular un punto de acupuntura mediante masaje, cuando se aborda un trastorno interno, es encontrar una zona sensible y continuar la estimulación hasta que la sensibilidad desaparezca.

No dude en consultar con un acupuntor si la estimulación manual no es suficiente. Las agujas de acupuntura requieren menos estimulación y se consideran más potentes que el masaje solo para la estimulación de los puntos de acupuntura.

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