Alimentos Antienvejecimiento Anti-aging Foods

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Los alimentos que contienen mononucleótido de nicotinamida (NMN) incluyen el #brócoli el #pepino, el #aguacate el #repollo y las habas edamame.

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‍⌚️Los alimentos antienvejecimiento que contienen mononucleótido de nicotinamida (NMN) -una forma de vitamina #B3- incluyen #brócoli #pepinos #aguacate #repollo y habas edamame. El NMN ha demostrado compensar la pérdida de #producción de energía. La #salud depende en gran medida de la capacidad del cuerpo para producir y utilizar energía. La capacidad #metabólica de las células para producir energía típicamente declina con la edad. En un modelo murino, los beneficios de la exposición al NMN fueron observados exclusivamente en ratones más viejos. Los ratones más viejos mostraron mayores niveles de actividad #física, mejorada sensibilidad a la #insulina, menor ganancia de #peso , mejor función #inmunológica , hepática, ocular y #muscular esquelética , así como mayor densidad ósea. El NMN también ha demostrado el poder de reducir el estrés #oxidativo y la disfunción vascular vinculada al envejecimiento en otro modelo murino. La #acupuntura mejora la producción de #ATP , impulsando también la producción de energía a nivel celular. Así que obten tus vegetales correctamente y ve a tu #acupuntor ... Los alimentos antienvejecimiento que contienen mononucleótido de nicotinamida (NMN) incluyen el #brócoli el #pepino, el #aguacate el #repollo y las habas edamame. El NMN podría compensar la pérdida de producción de energía celular. La salud depende en gran medida de la capacidad del organismo para producir y utilizar energía. La capacidad metabólica de producir energía declina típicamente con la edad. En un modelo murino, los beneficios fueron observados únicamente en ratones más viejos. Estos presentaban un nivel más alto de actividad física, una mejor sensibilidad a la insulina, una menor ganancia de peso, así como mejores funciones vitales a nivel de la inmunidad, del hígado, de los ojos, de los músculos esqueléticos, además de una mejor densidad ósea. El NMN también tendría el efecto, en el ratón, de reducir el estrés oxidativo y las disfunciones vasculares vinculadas a la edad. La #acupuntura favorece la producción de #ATP , lo que tiene el efecto de impulsar la producción de energía a nivel celular también. No esperes más para devorar tus vegetales y ver a tu #acupuntor

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Una publicación compartida por Clinique Shanti (@cliniqueshanti) el 26 Ene. 2019 a las 9 :50 PST

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⚡Producir y utilizar energía

La salud depende en gran medida de la capacidad del organismo para producir y utilizar energía. La capacidad metabólica de producir energía declina típicamente con la edad. El mononucleótido de nicotinamida (NMN) -una forma de vitamina B3- podría compensar la pérdida de producción de energía celular. En un modelo murino los beneficios de la suplementación con NMN fueron observados únicamente en ratones más viejos. Estos presentan un nivel más alto de actividad física, una mejor sensibilidad a la insulina, una menor ganancia de peso, así como mejores funciones vitales a nivel de la inmunidad, del hígado, de los ojos, de los músculos esqueléticos, y una mejor densidad ósea. El NMN también tendría el efecto de reducir el estrés oxidativo y las disfunciones vasculares vinculadas a la edad. El ser humano ciertamente no es un ratón. Sin embargo, los procesos metabólicos de homo sapiens sapiens son similares en varios aspectos a otros mamíferos, es por eso que se utiliza el modelo murino para probar una hipótesis antes de pasar al modelo humano. No me sorprendería si pronto alguien dice en algún lugar que realmente es bueno para la salud el brócoli, los pepinos, el aguacate, el repollo y la haba Edamame.

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La #acupuntura favorece la producción de #ATP, lo que tiene el efecto de impulsar la producción de energía a nivel celular también. Entonces no esperes más para devorar tus vegetales y agendar una cita con tu #acupuntor ⚔️ para planificar un tratamiento de acupuntura.

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Para quién y Por qué el brócoli, los pepinos, el aguacate, el repollo y la haba Edamame son realmente buenos para la salud

Aguacate

Dulce❄️Naturaleza refrescante

Tropismo para los meridianos Bazo-Páncreas, Intestino Grueso, Pulmón, Hígado

Tónico del Yin

Tónico Sanguíneo

Beneficioso durante la lactancia

Ácidos grasos monoinsaturados

⛽Vitaminas E/B/F/Luteína

️/Cobre/Lecitina

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Repollo

Dulce/acre, naturaleza tibia ligeramente picante crudo

Tonifica Pulmón, Estómago, Intestino Grueso: lubricante

Antiparasitario

Antiinflamatorio

⚡Hace circular el Qi (Energía)

Anticancerígeno

⛽Clorofila/Vitamina B6/E/C/Calcio/Antioxidante/U/Azufre

Remedio para úlceras y espasmos abdominales, Libera el estancamiento y la sobrepresión del hígado: Ayuda con el estreñimiento, la depresión, la irritabilidad

⚠️Evitar en caso de debilidad general o náusea la variedad china -Napa- considerada fría

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Pepino

Dulce❄️Naturaleza refrescante

Nutre Vejiga, Bazo-Páncreas, Intestino Grueso, Pulmón

Tiberius

Antiparasitario

Alivia el edema

Antiinflamatorio

☠️Expulsa el calor tóxico

Alivia la sed y diurético

Limpia la sangre y purifica la piel

⛽Silicio: ayuda a absorber el calcio y reducir el colesterol/Enzima erepsina: digiere las proteínas y elimina los parásitos intestinales

Los pepinos generalmente se cocinan en Asia. Se cuenta que el emperador romano Tiberio amaba tanto los pepinos que los hacía cultivar en carros para que sus esclavos pudieran moverlos durante el día para exponerlos a la máxima luz solar

⚠️Evitar en caso de diarrea o mucosidades líquidas

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Brócoli

Acre/amargo❄️Naturaleza refrescante

Apoya Hígado, Bazo-Páncreas, Estómago, Vejiga

️Aclara el ojo

⚡Regulariza el Qi (Energía)

Antiinflamatorio

Regulariza los líquidos orgánicos

Beneficia el sistema inmunológico es decir gracias al sulforafano e indol-3-carbinol

Antiviral y Antimicrobiano

Antifúngico

Anticancerígeno

⛽ Vitaminas C/A/K/E/Calcio/Selenio/Azufre/Hierro

Cocinar al vapor. No cocinar demasiado pero evitar comer crudo

⚠️Evitar en caso de hipotiroidismo

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Edamame

Las vainas de soja inmaduras. Más digestible que la soya

Tropismo para los Riñones

⛽Vitamina K/B9 (Folatos)

Los alimentos descritos no representan una dieta. Se trata de alimentos a favorecer dentro de un menú equilibrado, por sus propiedades respectivas. A pesar de sus propiedades, algunos de estos alimentos podrían no ser adecuados para ti.

Referencias

The New Whole Foods Encyclopedia, Rebecca Wood, Penguin Books, 2010

Healing With Whole Foods, Paul Pitchford, 3rd edition, North Atlantic Books, 2002

Impairment of an Endothelial NAD+-H2S Signaling Network Is a Reversible Cause of Vascular Aging, Abhirup Das et al., Cell, Volume 173, issue 1, March 22, 201830152-1)

Nicotinamide mononucleotide supplementation reverses vascular dysfunction and oxidative stress with aging in mice, Natalie E. de Picciotto, Aging Cell, volume 15, number 3,‎ June 2016

Mills KF, Yoshida S, Stein LR, Grozio A, Kubota S, Sasaki Y, Redpath P, Migaud ME, Apte RS, Uchida K, Yoshino J, Imai S. Long-term administration of nicotinamide mononucleotide mitigates age-associated physiological decline in mice, Cell Metabolism, October 27, 2016

Stromsdorfer KL, Yamaguchi S, Yoon MJ, Moseley AC, Franczyk MP, Kelly SC, Qi N, Imai S, Yoshino J. NAMPT-mediated NAD+ biosynthesis in adipocytes regulates adipose tissue function and multi-organ insulin sensitivity in mice, Cell Reports, August 4, 2016